Es ist deine Mutter!
Machen Sie eine Pause, alle Ihre Mütter da draußen! Verwenden Sie diese Selbstpflegevorschläge, um sich einen Leckerbissen zu geben! Nutzen Sie diese einmalige Gelegenheit, die beste Version von sich selbst zu sein.- Es ist allgemein bekannt, dass regelmäßige körperliche Aktivität gut für unsere Gesundheit ist, aber wussten Sie Immunsystem? Wenn es um das Training geht, gab es noch nie einen besseren Moment als jetzt. Sie werden sich nach nur einem Tag besser fühlen.
- Für die meisten Mütter, die aufgrund der Pandemie bereits stark belastet sind, ist es entscheidend, Zeit zum Stress zu finden. Es ist möglich, nur 2 Minuten zu meditieren, aber es braucht Konzentration und Willenskraft. Sie müssen das nicht verlassen Komfort Ihrer Couch, um Zen -Übung noch zu bekommen!
- In der Praxis des Erntedankfestes können Sie sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens konzentrieren. Durch ein paar Mal am Tag führen Sie diese leichte Aufgabe aus. Es wurde gezeigt, dass es das Glück verbessert. Atmen Sie tief ein und denken Sie an etwas, für das Sie tatsächlich dankbar sind, wenn Sie sich überfordert fühlen.
- Offensichtlich ist das schwieriger als es scheint! Es ist Zeit für Sie zu entspannen, ob dies bedeutet, dass Sie am Abend zuvor das Frühstück vorbereiten, damit Sie nicht kochen oder die Hilfe Ihrer Kinder zur Aufräumung einbeziehen müssen. Entspannen Sie sich, indem Sie a nehmen Bad, Beleuchtung a Kerzeoder Musik hören. Lass deinen Geist wandern und dein Geist steigen heute!
