振り払う！毎日の幸福のために感情的な強さを構築します

ベストセラーの著者であるラファエル・サンタンドレウは、人生の私たちの幸せを確保する方法を知っています。スペインで最も名誉ある心理学者の一人である彼は、彼自身の有名な心理療法の中心地を設立し、感情障害の治療における新しい時代の基礎を築いてきました。

合理的な受け入れと感情的な回復力の哲学を教えることにより、サンタンドレウは私たちの能力を日常生活で良い効果のために使用することを可能にします。私たちは感情によって緩和されたり、私たちの生活を壊滅させる必要はありません。差し迫った心理学者のアルバート・エリスの仕事に基づいて、サンタンドレウは、人生の問題に対処する能力を構築する方法について彼自身の考えを追加します。

ケーススタディと提案を通して、強迫観念で役に立たない考えを止め、恐怖から解放され、冒険に開かれた人生を創造する方法を学びます。

Product Specifications

• 自尊心を構築します
• 個人的な関係を改善します
• うつ病や不安の感情を軽減します
• 不合理な信念と不健康な思考パターンを解明します