For mye soleksponering kan føre til rynker og aldersflekker når huden blir foret, misfarget og læraktig. Det øker også risikoen for å utvikle en rekke kreftformer, for eksempel melanom. Når de fleste utvikler rynker eller alderssteder, ser de etter måter å lette dem på. Standardtilnærmingen er å bruke kjemiske skreller og andre behandlinger som midlertidig kan lysne huden og redusere utseendet til synlige aldringstegn. Imidlertid kan naturlige ingredienser tjene som trygge alternativer for disse produktene med lite eller ingen bivirkninger. Det er grunnen til å bruke sikkerhetsklær og
solhatter er tilrådelig, spesielt når du skal utenfor.
Hva kan det forårsake?
Eksponering for solens ultrafiolette stråler kan forårsake hudkreft. Nå antyder en ny studie at gjentatt eksponering for ultrafiolette stråler fra solsenger kan skade hjertet ditt. Studier viser at eksponering for ultrafiolette stråler under en soling lampe kan svekke immunforsvaret ditt og skade DNAet ditt. Forskerne fant at personer som utsatte seg for tre økter med ultrafiolett strålebehandling (i løpet av en uke) var mer sannsynlig å ha symptomer på depresjon enn de som ikke gjorde det.
Farene ved soleksponering
Eksponering for ultrafiolett stråling, en av de viktigste kildene til vitamin D, kan være farlig. Noen av disse farene inkluderer hudkreft og hjerteproblemer. Jo mer eksponering du har til å UV -stråler i solsenger, for eksempel, jo mer sannsynlig er det at huden din blir skadet og at immunforsvaret ditt vil svekkes, noe som gjør deg mer utsatt for visse sykdommer som depresjon. Ultraviolett stråling har også vist seg å skade DNA, noe som fører til solrelaterte helserisiko senere i livet.
Hudskade
En måte ultrafiolett stråling antas å forårsake hudkreft er ved å skade DNA direkte. Ultraviolett lys kan også skade cellene som utgjør det ytterste laget av huden din. Over tid kan dette føre til rynker og et læraktig utseende. Solbrenthet spiller også en rolle i hudkreft når de utløser en immunsystemrespons i kroppen som kan forårsake betennelse og skade vev. På lang sikt kan dette føre til hudkreft hvis immunforsvaret ditt er overarbeidet fra for mange solbrenthet.
Hjertetrelaterte problemer
Eksponering for ultrafiolett stråling kan også utgjøre risiko for mennesker som allerede har hjerteforhold som atrieflimmer og høyt blodtrykk. Det antas at ultrafiolett stråling kan føre til herding av arterier hos mennesker som har hjerteproblemer. Dette kan gjøre det vanskeligere for dem å pumpe blod og øke risikoen for hjerneslag. Eksponering for UV -lys kan også være relatert til andre sirkulasjonsforhold som åreknuter, edderkoppårer og ødelagte kapillærer.
DNA -skade
UV -stråler Kan også føre til at DNA -en din muterer og skader det genetiske materialet i cellene dine. Dette kan føre til hudkreft, øyeproblemer som grå stær og immunsystemrelaterte sykdommer som multippel sklerose. Mennesker som jobber utendørs regelmessig, er mest utsatt for noen av disse problemene på grunn av den konstante eksponeringen for UV -stråler. Imidlertid er folk som tilbringer for mye tid på innendørs solingssalonger eller bruker sollamper også i fare. UV -stråling og depresjon Det er mye pågående forskning som prøver å etablere en kobling mellom UV -stråling og depresjon. Mens noen studier viser at denne typen lys kan forårsake depresjon hos personer som ikke har en historie med sykdommen, antyder andre studier ingen kobling mellom de to.
Dehydrering
Eksponering for sollys kan også føre til dehydrering, noe som kan forårsake tretthet og irritabilitet. Oksiderte kolesterolnivåer kan være årsaken til dette. I tillegg, når du blir utsatt for UV -stråler regelmessig, produserer kroppen din D -vitamin som er lagret i leveren. Derfor kan eksponering for ytterligere ultrafiolett lys gjøre D -vitamin vanskeligere for leveren din å behandle, noe som kan få deg til å føle deg trøtt. Ultraviolett stråling er bare en av de mange tingene som kan få til et tilfelle av blues. I tillegg kan det være andre faktorer for hånden som forårsaker depresjonen din, som stress, angst eller dårlig kostholds- og treningsvaner. Derfor er det gunstig for deg å bruke beskyttende klær og solbeskyttende hatter. Husk alltid å holde deg hydrert og trygg mot solvarmen!
